生活中，许多人因为工作和生活上的原因而胃痛。胃部疼痛虽然不算什么大病，但也会损害我们的身体健康。我们应当对此给予更多的关注。好了，胃痛怎么做简便方法？肚子痛的时候能吃些什么？以下小编就为大家介绍几种缓解的方法。
每天胃痛的缓解方法。
如有胃痛，可将疼痛部位按摩一下。按压时，注意力度、速度。
缓解胃痛，也可以采用加温的方法，比如，比如，可以喝点热水，或者用一个热水袋进行外敷加热胃。那是因为，有些胃痛是由于吃了较冷的食物导致的。
对于由饥饿引起的胃痛，我们可以选择一些合适的食物。此时食用的食物，尽量软化，面包，饼干都是不错的选择。
要减轻胃痛，还要尽量放松自己的心理状态，避免因心理压力过大而造成胃部不适。例如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，可以在下班后脱下职业装，穿上休闲装，也可以听些舒缓或愉悦的音乐。
由于胃痛一般是由多种疾病引起的，因此，对于相关疾病的治疗，显得十分重要，也是根治胃痛的关键。如发现胃痛，一时难以缓解，应及时到医院检查，治疗。不然用别的方法，也就是治标不治本。
每天补胃的方法
纠正不良生活习惯，胃部疼痛的许多原因是由于不注意饮食引起的。饮食上面要吃清淡一点的食物，少吃或不吃各种肥腻的辛辣食物。具有吸烟癖的朋友最好戒烟。此外，酒精还会伤害胃，所以最好少喝或不喝。
饮食定时定量；
尤其长期胃痛者，一日三餐更应规律，间隔时间合理。肚子痛的人尽量少吃多餐，平时要注意忌口，少吃零食。
注意吃早饭。
许多青少年的胃病都是由于长期不吃早餐所致。没有吃早饭对身体能量分配不利，而且很容易伤胃。
注意保持营养均衡。
日常饮食应补充富含维生素的食物，以利于保护胃粘膜，增强胃防御能力，并促进局部病灶的修复。食物宜柔软，温度适宜，温度适宜。减少食用硬而粗的食物。烹饪时宜采用蒸，煮，熬的方法。吃的时候多嚼东西，不能狼吞虎咽。
正确的锻炼方式。
胃部疼痛病人的适宜运动有太极拳、步行、慢跑、骑车等。胃部疼痛的人不适合做剧烈运动，也不适合经常锻炼。每周可以做2~3次。
什么食物对胃好？
胃痛者忌食任何辛辣、油腻的东西，除饮食要清淡外，平时应多吃以下食物，有助于养胃。
小米粥，小米温润养胃，且营养丰富，是胃病患者首选。煮粥时可加一点小苏打，这样能更好地养胃。
胃疼的病人平时可以生吃一点花生，可以减轻胃痛，胃酸，但是每次吃4,5粒就可以了，吃太多反而容易伤胃。冬天吃萝卜有助于养胃。
可以喝牛奶，但不能空腹喝，喝奶前要吃些含淀粉较多的食物，如馒头、点心等。这就能使牛奶在胃中停留的时间更长，从而使牛奶中的营养与胃液发生充分的酶解作用，使蛋白质的吸收更加充分。
养胃的蔬菜有白菜，豆腐，胡萝卜等。
养胃的水果有苹果，凤梨，柑橘，葡萄，蜜柚，红枣等。
养胃坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。
胃痛食疗
人类的胃就像机器一样，每天都在不停地运转，长期不正确的饮食，不规律的生活，不良的情绪等因素都能引起胃痛。治疗胃痛的关键在于“养”，食疗胃痛应遵循哪些原则？
饮食要有节制，不可暴饮暴食，如一日三餐吃得不多又没营养，宵夜吃得很多很油腻，长期这样容易引起胃痛。为了养家糊口，三餐要准时，还要定量。
有胃病的人很容易消化不良，所以在食疗过程中要把握好少吃多食的原则，而且要少吃硬的、纤维多的食物，以免引起胃胀、胃痛，平时吃的食物应以松软为主，少吃爽口食物。
饭后喝汤容易引起消化不良，所以如果在餐前喝汤，建议在餐前喝。
睡前两到三个小时禁止进食，如果觉得饿的话，可以少喝点水。
胃部疼痛的人不能吃任何刺激的食物，如咖啡、浓茶等等，烟酒也应该戒掉。
一般而言，生冷、发冷的食物不适合胃的脾胃，特别是有胃痛的人，冰镇的、生冷、发冷的食物一般不要吃，比如夏天的冰镇啤酒、雪糕等。在日常生活中，很多人喝豆奶，这其实是一个误区，豆奶是冷的，不适合养胃，有胃痛的人最好还是喝牛奶。
胃痛是一种慢性疾病，短期内无法治愈，只能通过饮食习惯慢慢调理。
除饮食外，胃痛病人在调养过程中还应注意以下问题。
胃疼的人饭后不宜运动，最好不要在饭后马上运动。
不提倡通过药物治疗胃痛，因为胃痛需要长期服药，而且药物有副作用。
胃痛者应保持积极乐观的心态，不要有紧张、担忧的情绪。
总结：现在胃痛的人越来越多，很多都是因为生活工作的原因，如果出现胃痛，可以给疼痛部位按摩。按压时，注意力度、速度。有胃病的人不能吃任何刺激物，如咖啡，浓茶等，烟酒也应戒除。
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