戒烟很难吗

我今年24岁,烟龄至少有十年,戒烟这个事情,我可以简单描述下。


实不相瞒,我从幼儿园就会抽烟,那个时候啥都不懂,看到大人们抽烟,挺开心的,吃饭期间,我自己偷了爷爷招待客人的香烟,我家距离爷爷家非常近,步行一分钟就可到,自己跑回家,因为家中没人,自己偷偷点着,学着大人的模样,那时候我已经会抽烟了,拜各位表哥所赐,那个时候是真的把烟抽进肺里,烟从鼻子中冒出来,就这样抽了三口左右,就不行了,特别的恶心,想吐,于是,我就吃馒头,馒头在农村是万能的,吃鱼卡着了用馒头...吃了半个馒头依旧没有好赚,就在前几天,我才彻底知道,这种行为叫,醉烟,简单说就是抽的太猛了,身体产生的不良反应,比如,出虚汗,浑身无力,恶心想吐,脸色苍白,头晕,头疼,这些都是醉烟的症状。


我真正开始抽烟是从初二的时候,抽的不算很多,一天也就是两三颗,从初二开始,直到目前为止,一直抽烟,上次戒烟,是一月之前,因为要去和朋友吃饭,如果你还装犊子说戒烟之类的,连朋友都会没有的,就像我一个特别拼的一个朋友,感冒,咽炎,口腔溃疡,依旧是喝最辣的酒,抽最伤肺的烟,这不是重点,这个朋友,带着怀孕6个月的媳妇一起来的,他们这些人都是因为我而来,因我的到来,才聚集一起,所以,我不能再装犊子了


吃饭前,另一个朋友送我一盒烟,这就让我非常尴尬了,不要不行,要也不行,最终,还是接受,回来后,这盒烟扔了也不行,不扔也不行,扔了的确浪费了,毕竟是朋友的一点心,不扔的话,而我又在戒烟中,最终决定,抽完,原因是,用最毒的毒,练最毒的毒,这句话有点绕,一月前,我已经戒烟成功了,我再次抽烟,容易引发烟瘾,最终我决定抽完这盒烟,无论烟瘾是否复发,无所谓了,如果复发的话,再次渡劫就可以了。


昨天,烟抽完了,貌似,我的瘾又被勾起来了,有了烟瘾怎么办?转移注意力,比如,我全神贯注的写文章,一会的时候烟瘾就没了,等再次烟瘾犯的时候,在做别的事情,转移注意力,千万千万不要给自己放纵的机会,不要讲什么,慢慢的戒烟等自己都不行的鬼话,这些鬼话,是你大脑编出来的理由来欺骗自己的,如果前期戒烟的时候,非常难受,那就吃口香糖,或者吃薄荷糖,我最难受的时候,连续不断吃5颗薄荷糖。


戒烟时候的难受,非常容易让人抓狂的,或者说,无法让人认真工作,无法专心做其他的事情,划重点:我认为戒烟最难有两个原因,一个是尼古丁,尼古丁会让大脑产生快感,吸进去吐出来的那一刻,大脑受尼古丁的影响,会分泌多巴胺,让你的身体产生一定的快感,这种快感,可以说是释放压力,或者是心情愉悦,第二个原因是,戒不掉的习惯,当你不抽烟的时候,会缺少一些东西,你会想念拿烟的动作,习惯,表情,甚至烟的味道,这些都会让你像中毒一般,让你无法自拔,让你自己上瘾,这是大脑会给你传输一种信号,要是能整一口就好了,综合所述,以上两个原因导致戒烟非常难,其次,戒烟的人脾气会非常的暴躁,犹如带有索引的炸弹一般,一点就炸。


所以,在我们生活的地方,香烟的销量一直都是稳增不减的,即使发生了疫情,即使很多厂子倒闭,很多企业关门,都是持续增加的,特别是压力大的时候,烟的销量会更好,如果将来有可能的话,我一定会开个烟厂。


最后,烟难戒嘛?不难,难戒的是心魔,打败心魔,你就是王者,你可以理解成,把烟戒了,你做任何事情,基本都会成功,前提是,想法靠谱。